睡眠

腸内環境とストレス、体調不良の関係を解説！腸内フローラを整えることで、ストレス軽減や免疫力アップ、肌や睡眠の質改善まで期待できます。忙しい日常でも取り入れやすい発酵食品や食物繊維、簡単エクササイズで、心と体のバランスを整えましょう。

こんにちは、大学生の皆さん！ 今回は、大学生にとって特に重要なテーマである「ストレスと睡眠の関係」について掘り下げていき...