ストレス 将来の不安？老後のストレスを解消する5つのポイント
老後のストレスを軽減する方法を健康、経済、人間関係、精神面の4つの視点から徹底解説。運動習慣や資金計画、人間関係の構築、ストレス管理法を具体的に提案し、安心で充実した老後を迎えるための実践的なアドバイスをお届けします。
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ストレス 【大学生必見！】ストレスと睡眠の密接な関係
こんにちは、大学生の皆さん！ 今回は、大学生にとって特に重要なテーマである「ストレスと睡眠の関係」について掘り下げていき...
健康 大学生の朝食革命！？心と体を守る最強の習慣
大学生の朝食欠食は健康に悪影響を及ぼす傾向があります。朝食をとることで幸福感や生活リズムが向上し、ポジティブな対人関係が促進されます。また、家族とのコミュニケーションが良好な学生は、ネガティブなストレス対処行動を避ける傾向があります。食事は栄養面だけでなく、心理的な役割も重要である。
健康 育児ストレスとの向き合い方：笑顔を保つためのガイド
育児は人生の中で最も喜びに満ちた瞬間をもたらす一方で、大きなストレスの原因にもなります。 では育児者の年齢や子供の数が育...
健康 【新米パパ必見】知って役立つ！育児ストレスと心構えについて
はじめての育児は、新米パパにとっても大きな挑戦です。 日々の生活が一変し、子どものお世話に追われる中で 「本当にこれでい...
健康 育児ストレスや育児不安、育児困難に悩む母親への効果的な支援とは？
こんにちは。 現代の日本において、核家族化や地域社会とのつながりが薄れる中で、多くの母親が孤立しがちな子育て環境に置かれ...
健康 ストレスは味方？適度なストレスが生活を豊かにする！
こんにちは！ このサイトでは、文献をわかりやすく解説し、生活に役立つ情報を発信していきます。 みなさん、最近「ストレス」...
健康 健康の基本3原則～食事・運動・睡眠～
健康の基本3原則 ～食事・運動・睡眠～ 今回は健康の基本3原則について解説します。 健康といえば、食事・運動・睡眠が基本...
健康 はじめまして
みなさん、こんにちは！ このサイトを運営するマツプロです。 私は医療・介護業界に勤めるリハビリ専門職です。 これまで培っ...